Fitness & Soul
Gefühle verarbeiten durch Bewegung. In diesem Programm stehen Emotionen im Mittelpunkt.
Über das Programm
In diesem Programm stehen die Emotionen im Mittelpunkt. Gefühle haben viele Wege sich zu zeigen und genauso viele Wege gibt es, diese zu verarbeiten.
Ein Weg kann das gezielte Fitnessprogramm sein. Über gezielte Übungen, passend zur Biografie und den aktuellen körperlichen Fähigkeiten, können Emotionen gezielt und nachhaltig verarbeitet werden.
Das Programm besteht aus zwei wechselnden Einheiten:
1. SoulFitness: In der Soul-Einheit geht es vor allem darum, über gemeinsame Gespräche die Emotionen zu benennen und zu identifizieren. Aus dem Gespräch heraus werden dann passende körperliche Aktivitäten abgeleitet.
2. Fitness-Einheit: Hier werden die herausgearbeiteten Übungen umgesetzt und anschließend evaluiert.
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